V některých rodinách je běžnou praxí, že si lidé nechají postavit schodiště, a to pak vytváří pouze ozdobný prvek v interiéru, přičemž jej vůbec nevyužívají a nahrazují pohyb po schodech osobním výtahem. Naloží do něj nákup a spolu s ním se vyvezou z přízemí do prvního patra a neudělají jediný zbytečný krok. Přitom právě chůze po schodech je to nejlepší, co pro své zdraví v rodinném domě můžete udělat.
Lidem dnes schází přirozený pohyb, vozíme se auty, jezdíme výtahy, pracujeme v kanceláři za psacím stolem a když někdo pracuje manuálně, má k tomu k dispozici většinou elektrické nářadí a pomůcky. Málokdo by dnes řezal dřevěné řezivo ruční pilkou, vezmeme si na to přímočarou či kotoučovou pilu a namísto přenášení materiálu po schodech ze suterénního skladu jej vyvezeme nákladním výtahem. A takřka nikoho nevidíte v paneláku na schodech, většina lidí se vozí výtahem, a třeba i do pouhého druhého patra.
Jestliže si doma necháte zhotovit samonosné schodiště, nenechávejte jej ležet ladem a využívejte jej efektivně ke svému prospěchu. Buďte jako lidé, co si uvědomují přednosti schodišť a našlapují po schodech zcela záměrně každý den. Stačí vám jen pět minut chůze po schodech denně, abyste si upevnili fyzickou kondici a posílili svalstvo dolních končetin – chůzí po schodech se rozpohybuje zlenivělý lymfatický systém a posílí se tím zároveň imunita. Svaly na nohou se důkladně prokrvují, proto se chůzí po schodišti zlepšuje i práce srdce a krevního oběhu.
Schody jako horský terén – značnou výhodu mají lidé, co žijí v horách a neustále chodí sem a tam nahoru a dolů, z kopce a do kopce. Může to někomu připadat jako děsná otrava, ale ve skutečnosti je právě tento pohyb nesmírně zdraví prospěšný. Máte-li ale doma schodiště, a přitom bydlíte třeba v Poděbradech, v Polabské nížině, napodobíte tím pohyb v horském terénu a uděláte pro své zdraví víc, než ten kdo jezdí neustále výtahem.